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うつの人が食べてはいけないもの 

No.6537 栗
Photo by (c)Tomo.Yun

うつは精神的な病気ですが、食事の内容・取り方によって大きな影響を受けます。

東洋医学では過食やアルコール・脂っこいものの取りすぎについて、うつが起こる原因の一つとしています。また西洋医学でもうつと食事の関連性について、述べておられる先生もいます。

ではうつと食物にはどのような関連性があるのでしょうか。
[ 2011/01/14 15:49 ] 健康と医療 | TB(0) | CM(0)

飲み物のカロリーがあなたを太らせる 

No.3819 グラスの列
Photo by (c)Tomo.Yun

お正月に料理を楽しんだ、あるいは寝正月をすごしたためにお腹周りが気になる方も多いかと思います。なぜ体重が増えるのかといえば、摂取カロリーよりも消費カロリーが少ないからです。

そしてあまり知られていませんが、摂取カロリーに占める割合には飲み物からのものも含まれています。一般に売っている飲み物には、カロリーの高いものがたくさんあるのです。そういった飲み物が現代の日本で肥満の原因となってます。

あなたが何気なく口にしている飲み物、炭酸飲料や濃縮還元ジュースが肥満を招いていることを気づいていますか。
[ 2011/01/06 22:37 ] 健康と医療 | TB(0) | CM(1)

忘年会・新年会で身体を壊さない飲み方 

No.6039 渋谷駅のガード
Photo by (c)Tomo.Yun

年末年始は飲み会の重なる季節です。
飲みすぎ・食べすぎで体調を崩される方も多く見られます。

食べる前に胃薬やウコンを飲んでも、なかなか堪えられるものではありません。

今回は次の日に響かない飲み会のすごし方についてご説明します。
[ 2010/12/11 13:35 ] 健康と医療 | TB(0) | CM(0)

寒さが腰痛や膝の痛みを悪化させる 

No.3322 雪のウェーブ
Photo by (c)Tomo.Yun

寒い冬になると、腰痛や膝の痛みが悪化することがよくあります。
また肩や首のコリなどもひどくなることがあります。

なぜ寒くなると痛みやコリが悪くなるのでしょうか。
それは寒さが血液の流れを滞らせるからです。
[ 2010/12/05 21:40 ] 健康と医療 | TB(0) | CM(0)

自己啓発本があなたの役に立たない理由 

No.4469 春日大社 社殿の大杉
Photo by (c)Tomo.Yun

「成功する」「金持ちになる」「幸福な気持ちになる」「宇宙が味方になる」
本屋では実にたくさんの自己啓発本が売られています。

ところが本の数こそ多いものの、それを使って成功した人についてはあまり聞きません。そうかといって全ての自己啓発本がウソを書いているとも思えません。

ではなぜあなたは自己啓発本のとおりに成功できないのでしょうか?
答えは本に書かれたことを実行するための生命力が足りないからです。
[ 2010/11/24 20:58 ] 健康と医療 | TB(0) | CM(0)







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