スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

健康になるのなら正月より始めるのが最良です。 

No.5731 しめ飾り
Photo by (c)Tomo.Yun

正月は一年の最も大きな区切りです。
大晦日をすぎて日が昇れば、新年が始まります。

何か新しいことをはじめる、あるいは悪い習慣を改めるにあたって
正月ほど適切な日はありません。


もしあなたが健康を欲するのならば、正月を転機としてみてはいかがでしょう。
新年より健康に良い生活を始めてみませんか。

昨年をふり返り「ああ、これをしておけばよかった」「あれはしてはいけなかった」と反省すれば
今年こそ良いことをしようとの思いが表れてきます。

ご飯・味噌汁を意識して取る。食事の量を減らしてよく噛む。
酒や砂糖・タバコの量を減らす。早寝早起きをこころがける。
自分の好きな運動を実行する。1日5分でも静かに座る。

健康になりたいのなら、できることはたくさんあります。
計画を立てて実行し習慣を作るのならば、正月は実に良い節目です。

来年は今より元気になろう。
来年は今年より人生を楽しもう。

活力ある心身となるために、正月を基点として養生を始めてみませんか。

【関連記事】

 ■初詣に行くのならまずは地元の氏神さまから
 ■養生のこつはあんまり気にしないこと
 ■1日5分で奇跡は起きない
 ■寒さが腰痛や膝の痛みを悪化させる

ご支援いただけますよう お願いします。
人気ブログランキングへ にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村
[ 2010/12/31 12:09 ] 雑感 | TB(0) | CM(0)

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL









上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。