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今現在にいれば不安も後悔もない 

No.3420 ポピー
Photo by (c)Tomo.Yun

あなたの後悔・罪悪感はどこから来ますか?
過去を思い出したときです。

あなたの不安・恐怖はどこから来ますか?
未来を想像したときです。

自分を過去にも未来にもおかないとき、後悔や不安をもたずに生きることができます。
そして過去にも未来にもとらわれないこと。

それこそが今・ここに在るということです。
過去・未来という時間は実のところ実在しません。
もちろん物理的な時間としてはあります。けれど心理的な時間という意味では、現在のあなたが想像している思考でしかありません。

人の苦しみの実に多くが、過去や未来のために生じています。
過去を思い出しては後悔し、未来を想像しては恐怖にかられる。

今ここに在ることが出来れば、本当にたくさんの辛さがなくなっていきます。

ではどうすれば今に在ることができるのでしょうか?
要点はこころのおしゃべりをやめて静かになることです。

具体的には、まず過去や未来に意識がとんでいることに気づきます。
昔の話を思い出して怒りがわいてきた。
将来のことを想像して不安でいっぱいだ。
観察をしてそのような自分に気づきます。

そして自分に問いかけるのです。
「私はどこにいるのか」
答えは「ここ」です。

同じく自分に問いかけます。
「私はいつにいるのか」
答えは「いま」です。

この問いかけと答えを行うと、こころが静かになってきます。
過去や未来から現在にこころが還ってきます。

金銭や健康もある程度は必要です。
それなくして完全に幸福というわけにはいきません。

けれども、静かにすること。こころの雑音をほっておくこと。周囲の音を聞いて体の内側を観察すること。そういったところにこそ幸福の芽が隠れているのです。

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[ 2010/10/16 09:13 ] スピリチュアル | TB(0) | CM(0)

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